Mang thai và sinh em bé không chỉ mang đến niềm hạnh phúc vô bờ bến của các cặp vợ chồng mà nó còn là trách nhiệm duy trì nòi giống đối với gia đình, họ mạc và xã hội. Điều đó sẻ sớm xảy ra nếu các cặp vợ chồng biết khôn ngoan quyết định thức ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏesinh sản.
Các chuyên gia về sức khỏesản xuất đã thống kê top thức ăn giàu dưỡng chất hỗ trợ vô cùng tốt cho quá trình thụ thai. Đó là:
1. Sữa ong chúa. Sữa ong chúa luôn là thức ăn bổ dưỡng hàng đầu được nhiều bác sĩ khuyên dùng. Bởi vì trong sữa ong chúa chứa rất nhiều các vitamin B, E, H..., men oxydaza, cholinesteraza, photphataza, men chuyển hóa amin, các axit hữu cơ và các nguyên tố vi lượng như canxi, đồng, chất sắt, photpho, kali, silic, lưu huỳnh giúp hỗ trợ điều trị tinh trùng yếu, giúp phôi phát triển tốt hơn, tăng cường tỉ lệ thụ thai. Với phái yếu, sữa ong chúa cũng giúp cải thiện nội tiết kém, hỗ trợ sức khỏe. Rất nhiều cặp vợ chồng hiếm muộn khi đi làm thụ tinh ống nghiệm đều được bác sĩ kê đơn bồi bổ thêm sữa ong chúa để hỗ trợ cho việc đậu thai nhanh. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa ong chúa khác nhau với hàm lượng và hãngsinh sản khác nhau. Nếu bạn nhận ra khó chịu với mùi vị của loại sữa ong chúa dạng nước, thì bạn có mẹo hay thường xuyên sử dụng loại viên rất tiện dụng mà cũng không hề làm giảm chất lượng vốn có của loại thực phẩm tuyệt diệu này. Tại thị trường Việt Nam, người tiêu dùng đã ưa thích dùng sản phẩm sữa ong chúa rebirth, sữa ong chúa 356 viên 1450mg, hay sữa ong chúa 63.1; đến bây giờ lại một lần nữa có thêm cơ hội thử nghiệm với loại sản phẩm mới là sữa ong chúa số 63.2 của Mỹ. Hãy rủ ông xã cùng thử nghiệm loại sữa ong chúa kỳ duyên 63.2 mới này để cảm nhận niềm hạnh phúc tuyệt vời sẻ đến với gia đình mình nhé.
Xem thêm: sua ong chua 63.2
2. Hải sản. Cá, tôm, ngao, sò...là một vài loại hải sản có công dụng làm cho hệsinh sản hoạt động tốt hơn. Hải sản chứa một lượng lớn kẽm giúp buồng trứng hoạt động tốt hơn và làm tăng ham muốn. Việc tin tưởng sử dụng những loại dầu cá trong thời gian này cũng rất tốt vì omega3, omega6 giúp nâng cao chất lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng.
3. Thịt bò. Cũng như hải sản, thịt bò chứa rất nhiều kẽm nên nó thực hiện vai trò chính tích cực đến có nhiệm vụsinh sản của cả hai giới. Đối với nữ giới, kẽm thích thích quá trìnhchế tạo trứng và giúp trứng rụng đều đặn, giúp tăng cơ hội thụ thai. Còn cho nam giới, kẽm giúp cân bằng nội tiết tố nam, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Vợ chồng bạn cũng có cách sửa đổi món và khẩu vị với một số loại thịt màu đỏ thẫm khác như thịt dê, thịt trâu vì chúng cũng rất tốt đối với việc bồi bổ kẽm cho cơ thể.
4. Đậu nành. Đậu nành hay đậu hũ có chứa chất isoflavones và các hỗn hợp thảo mộc giúp điều hoà các hocmonsản sinh và kích thích quá trình rụng trứng rất tốt đối với sức khỏesinh sản phụ nữ. Tuy nhiên, chính chất isoflavones trong đậu nành lại là yếu tố trở ngại làm giảm sức mạnh nam nhi. Do vậy, các bác sĩ thường khuyến cáo các đấng phu quân không được uống sữa đậu nành hay ăn những loại thực phẩm được chế biến từ hạt đỗ tương trước thời kỳ thụ thai khoảng 3 tháng nếu muốn nhanh thụ thai.
5. Bơ. Nếu vợ chồng bạn đang muốn nhanh có em bé thì không được bỏ qua loại trái cây cực kỳ bổ dưỡng là quả bơ. Thực tế đã chứng minh, nguồn vitamin E dồi dào trong quả bơ sẽ giúp bảo quản trứng của nữ giới. Ngoài ra, chất béo không bão hóa của loại quả này sẽ làm tăng khả năng thụ thai. Tuyệt vời bên cạnh đó là vitamin E trong quả bơ giúp tăng sinh lực sung mãn cho con trai cũng như cải thiện chất lượng tinh binh. Bạn có giải pháp chế biến quả bơ thành các món dễ dàng như sinh tố bơ, salat bơ để thưởng thức mùi vị ngậy béo của các chất bổ dưỡng và cùng với chồng yêu chờ đợi tin vui nhé.
6. Lạc, hạt điều, hướng dương, vừng đen. Chúng đều là các loại thực phẩm thực vật giàu những chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ quá trìnhsinh sản tốt vì có chứa vitamin E và chất béo không bão hòa.
7. Tỏi. Từ lâu, tỏi đã được biết đến với tính năng kháng viêm diệt khuẩn rất tốt. Vì vậy, tỏi được dùng phổ biến trong hỗ trợ điều trị nhiều chứng bệnh khó chịu như cảm cúm, cảm lạnh, viêm mũi, viêm xoang, viêm dạ dày...Hương vị hấp dẫn của nhiều món ăn hàng ngày sở dĩ được " bay xa" vì nó được người nội trợ xào chung với tỏi. Thực phẩm này có chứa rất nhiều selenium giúp phát triển tinh trùng, giảm nguy cơ sảy thai. Vitamin B6 trong tỏi cũng giúp điều hòa hormones đối với nữ giới. Cách thường xuyên sử dụng tỏi có có kết quả tốt là giã hoặc băm nhỏ vừa ý để trong không khí khoảng 15 đến 30 phút mới sử dụng. Khi đó tác dụng của tỏi mới phát huy cao nhất.
8. Dầu oliu. Vitamin E chính là liều thuốc để hỗ trợ, chữa và phòng sảy thai, rối loạn kinh nguyệt. Sử dụng liên tục dầu oliu trong các món rau trộn mỗi ngày sẽ giúp bạn thụ thai nhanh. Ngoài ra, bạn có cách tin dùng dầu mè cũng có nguồn vitamin E rất dồi dào.
9. Giá đỗ. Giá đỗ xanh có đủ các dưỡng chất, đặc biệt là vitamin C và E giúp làm tăng hormon nữ, giúp quý cô đẹp da, phòng tránh lão hóa đồng thời còn giúp tăng khả năngsinh sản tốt cho cả hai giới. Chính vì vậy, bạn hãy chú ý sử dụng giá đỗ mỗi ngày với nhiều thực đơn khác nhau để đạt được mong muốn trong việc đậu thai nhé. Mách bạn một bí quyết: nếu không tưởng thời gian tự làm giá đỗ ở nhà, bạn có cách chọn mua loại giá đỗ an toàn ngoài chợ (loại giá không cho kích thích thường ngắn, không bậm, nhiều rễ; đừng ham loại giá nhìn màu sắc bắt mắt, dài, không tưởng rễ, rễ trắng).
Xem thêm: mua sua ong chua 63.2 o dau
10. Dứa. Ngoài tác dụng giải nhiệt, tăng sức đề kháng vì dứa có nhiều vitamin C, thì mangan trong dứa lại đóng vai trò tạo ra các hormonessinh sản. Phụ nữ nếu thiếu mangan thường khó thụ thai. Tuy nhiên, một khi bạn đã thụ thai thì không nên ăn nhiều vì trong dứa có chất dễ gây dị ứng đối với cơ thể, nhất là cho quý cô đang mang thai hay trẻ nhỏ. Để an toàn, bạn hãy chọn quả dứa tươi, vừa chín, không dập nát, khi chế biến, cần gọt sạch vỏ, mắt dứa và ngâm vào nước lọc nguội có pha muối loãng khoảng 30 phút.
Lời kết: Việc kết hợp ăn uống cung cấp liên tục các thực phẩm dinh dưỡng và làm tăng tập thể dục, sống lành mạnh, vui tươi, giảm bớt áp lực, căng thẳng trong công việc chính là giải pháp an toàn, rẻ tiền mà hiệu nghiệm nhất để nhanh thụ thai. Chúc các bạn sớm báo tin vui cho mọi người nhé.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét